Подготовка за турнир по джаги
В тази част ще говорим само за подгтовката в краткосрочен план – седмицата преди турнира и самият ден на турнира. Дългосрочната подготовка е всичко като тренировки и ежедневни игри. Нямаме претенции да дадем безгрешен метод за подготовка за турнири, още повече всеки е индивидуален. Важното е да се обърне внимание на важността на тази подготовка и, че такава трябва да има. Ето някои общи принципи:
- Седмицата на турнира: трябва да е отбележат два типа поведение. Някои умножават тренировките и игрите в този период. Тогава е нужно да се вложат усилия в основните елементи на играта. Нападателят например трябва да работи над своите удари, основни и помощни пасове. Всички други удари и пасове, били те фантастични, нереални или просто неусъвършенствани все още трябва да се избягват. Защитникът трябва да тренира да пази всички нападателни стилове както и да работи над основните си начини за изнасяне на топката. Друг подход е да има по-малко тренировки ли дори никакви в тази седмица. Някои играчи, които имат навика да играят всеки ден наблюдават, че след кратък период без активност се връщат към джагите с по-голяма ефикасност и ентусиазъм. Тези два противоположни подхода са въпрос на лично предпочитание и всеки избира сам, понеже се познава най-добре.
- В деня на турнира: в този момент подготовката е преди всичко психологическа. Това не значи да не се направят няколко удара или да се отработи нещо специфично на наличните маси. Това е полезно особено когато масите са различни от тези в клуба, в който тренирате. Целта, за повечето хора, е да се чувстват спокойни и уверени. Добрата практика е да се направят контакти с другите играчи, да говорите с тях, да поиграете с тях. Така се създава една удобна среда, в която се чувстваме като у дома. За други, може би по-срамежливи, би било по-лесно да правят такова нещо с играчи от техния клуб. Това пак си остава добър начин за отпускане. Все пак има и играчи, за които изолирането е най-подходящия вариант. За тях незабавната концентрация, още педи началото на турнира е в основата на това да бъдат веднага „вътре в“ първите мачове. В този случай внимавайте с твърде дългата изолация, защото концентрация се губи с времето и има риск от пропуски във важни моменти. Може да се говори за „отместване“ на концентрацията. Тук отново, най-важното е да познавате себе си, за да изберете подходящия за вас вариант.
Автор: LudovicNeri (RSBF)
Превод: Валентин Симеонов